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sexta-feira, 30 de novembro de 2012

We Are The Champions - Queen

 

Nós Somos Os Campeões

Eu paguei minhas dividas
Pouco a pouco
Eu completei minha sentença
Mas não cometi nenhum crime

E erros sérios
Cometi poucos
Eu tive meu pouco de areia
Atirada sobre a minha face
Mas eu sobrevivi

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões - Meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões do mundo

Eu tenho feito minhas reverências
E atendido as chamadas do palco
Vocês me trouxeram fama e fortuna
E tudo que vem com isso
Eu agradeço à todos vocês

Mas isto não tem sido nenhum canteiro de rosas
Nenhuma viagem de prazeres
Eu considero isso um desafio
Diante de toda a raça humana
E não irei fracassar

E nós pretendemos continuar e continuar e continuar

Nós somos os campeões - meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões do mundo

Nós somos os campeões - meus amigos
E nós continuaremos lutando
Até o fim
Nós somos os campeões
Nós somos os campeões
Não tem vez pra perdedores
Pois nós somos os campeões
quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Frase da Semana

12
 
NÃO aceite maus conselhos!
Não se deixe sugestionar por palavras de desânimo!
Sempre existe uma saída para qualquer problema, por mais complexo e
difícil que nos pareça.
A Força Divina que rege os universos está dentro de nós.
Ligue-se ao Pensamento Universal de Bondade e Amor, e vencerá todos
os obstáculos.
  
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
 
 
quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Como lavar, secar e passar roupas pretas


As roupas pretas exigem alguns cuidados na hora da lavagem, começando pela já conhecida separação das peças. Afinal, todo mundo sabe que só se deve lavar roupas pretas com outras roupas pretas. Mas, no vídeo abaixo, a consultora de lavanderia Ana Cristina Ribeiro dá dicas valiosas para lavar, secar e passar que envolvem tipo de sabão, excesso de amaciante e temperatura do ferro de passar. Assista e aproveite:



Veja aqui as informações deste episódio

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Para quem gosta de bebida alcoólica esse post você vai gostar

Bebidas Alcoólicas fazem bem ao coração

Todo mundo já ouviu a frase "Uma taça de vinho por dia faz bem ao coração". Pois é, mas não é só o vinho que faz bem ao coração não, o álcool presente nas bebidas reduz os riscos de doenças cardiovasculares, como infartes e derrames e também diminui as dores articulares e aumenta a longevidade.

Mas para o alcoól fazer o devido efeito ele precisa ter uma certa quantidade, como um ou dois copos por dia, pois a bebida pode ser considerado consumo excessivo e parar de ser benéfica.  Pessoas que tomam remédios ou já sofrem de doenças cardiovasculares não podem beber. Já os hipertensos, não devem beber em nenhuma quantidade.

Maquiagem para quem tem manchas na pele


No vídeo abaixo, Fernando Torquatto ensina truques básicos para atenuar manchas da pele. O maquiador usa um primer para "fechar" os poros e dar luminosidade ao rosto, aplica uma base em bastão e finaliza com corretivo. Assista e aprenda a fazer:


Veja a lista de produtos utilizados no passo-a-passo
segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Faça por você!

Você que não se contenta como está sua situação, sabe que precisa melhorar de alguma forma, que algo em você mesmo não está te agradando ou te prejudicando, o que lhe resta fazer é mudar, mas não mudar porque os outros dizem isso, mas sim o porque você sente que precisa, e vê essa necessidade dentro de você.
Se não houver em quem ter o apoio de acreditar, acredite em si mesmo, valorize a si, porque quando tudo acabar será somente você e você. Pois mesmo não sabendo disso, a sua maior responsabilidade é primeiramente ter auto-controle de si mesmo, cuidar-se e pensar em você, o que vier do mundo afora será lucro. Nunca se esqueça de dar prioridade a você mesmo, pois muitos nascem com essa obrigação não tendo escolha alguma. Não é egoísmo, mas sim, amor próprio. Porque se você não se amar, quem irá amar você?



Denis Matsunaga
sábado, 24 de novembro de 2012

Not Afraid - Eminem

 

Não Tenho Medo

Eu não tenho medo de tomar uma posição
Todo mundo venha segurar minha mão
Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade
Em qualquer clima, frio ou quente
Apenas me deixe saber que, você não está sozinho
Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

Sim, isso foi um passeio...
Eu acho que eu tinha que ir para aquele lugar para chegar a este
Agora alguns de vocês podem ainda estar nesse lugar
Se você está tentando sair, apenas me siga
Eu vou levar você lá

Você pode tentar ler minhas letras fora do papel
Antes de eu lança-las
Mas você não vai tirar essas coisas dessas palavras
Antes de eu dize-las
Porque não tem jeito de eu deixar você me parar
De causando caos
Quando eu dize-las ou fazer algo
Eu faço, eu não ligo
O que você acha?
Estou fazendo isso por mim, então foda-se o Mundo
Alimente-o de feijão, ele (o mundo) está cheio de gás, se pensa que vai me deter
Se algo me parar
Eu vou ser o que me propus a ser
Sem dúvida, sem dúvida
E todos aqueles que me vêem por baixo
Eu estou derrubando sua varanda
Não se E e Mas's
Não tente perguntá-lo porque ou como ele pode
Do álbum Infinite ao último
Relapse ele ainda é uma merda e
Se ele está no salário, pago por hora
Até ele se retirar ou ele cagará suas tripas fora
Seja o que vier primeiro, melhor ou pior
Ele está casado com o jogo
Como um 'Foda-se' para o Natal
Seu presente é uma maldição
Esqueça a Terra que ele tem desejo
Para tirar seu pau da sujeira e foder o universo inteiro

(Refrão)
Eu não tenho medo de tomar uma posição
Todo mundo venha segurar minha mão
Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade
Em qualquer clima, frio ou quente
Apenas me deixe saber que, você não está sozinho
Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

Ok! Deixe de brincar com tesouras e .... Merda
E corte essa porcaria
Eu não devia ter rimado essas palavras
No ritmo para você saber que isso é um RAP
Você diz ser um rei, você mentiu pelos seus dentes (refere-se a Lil' Wayne)
Para que foda-se seus sentimentos
Ao invés de ficar coroado, você está ficando limitado
E para os fãs, eu nunca deixarei vocês para baixo
Eu estou de volta
Eu prometo nunca mais voltar nessa promessa, na verdade
Vamos ser honestos, aquele último CD o Relapse foi 'ehhhhh'
Talvez eu corra daqueles acentos no chão
Relaxe, eu não vou voltar para aquilo agora
Tudo que eu estou tentando dizer é voltar, click clack BLAOW
Porque eu não estou jogando
Tem um jogo chamado círculo e eu não sei como
Eu estou achando um de recuar
Mas eu acho que eu ainda estou tentando resolver essa porcaria
Pensei que eu tivesse mapeado, mas acho que não
Essas malditas nuvens pretas ainda me seguem
Mas é hora de exorcizar esses demônios
Esses filhos da puta estão fazendo polichinelos agora!

(Refrão)
Eu não tenho medo de tomar uma posição
Todo mundo venha segurar minha mão
Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade
Em qualquer clima, frio ou quente
Apenas me deixe saber que, você não está sozinho
Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho

E eu simplesmente não posso continuar vivendo dessa maneira
Então, a partir de hoje, eu estou saindo fora desta gaiola
Eu estou de pé, vou encarar meus demônios
Estou me preparando, eu vou segurar meu chão
Eu já tive o suficiente, mas agora estou farto disso
Hora de recompor minha vida agora!

Foi minha decisão de manter limpo, eu fiz isso por mim
É certo que eu provavelmente fiz isso subliminarmente pra você
Então eu posso voltar ao meu novo eu
Você ajudou a me ver completamente
E nem sequer percebeu o que fez
Acredite em mim
Eu estive através do toque
Mas eles pouco podem fazer para o dedo do meio
Eu acho que tem uma lágrima no meu olho
Eu me sinto como um rei do...
Meu mundo, odiadores podem fazer
Como abelhas sem ferrões, e caírem mortos
Sem mais defletores de carne, se mais drama de agora em diante
Eu prometo
Em focar somente em manusear minha responsabilidade
Com um pai
E eu solenemente prometo que
Sempre tratarei esse abrigo como minhas
Filhas e construirei ele
Você não poderá erguer uma única telha sozinho
Porque o modo que eu me sinto, Eu estou forte o bastante para ir a boate
ou em um bar de esquina e levantar o licor do balcão
Porque eu estou construindo o bar, eu disparo para a lua
Mas eu estou muito ocupado contemplando as estrelas, eu me sinto incrivel e eu não estou

(Refrão)
Eu não tenho medo de tomar uma posição
Todo mundo venha segurar minha mão
Nós vamos andar nessa estrada juntos, através da tempestade
Em qualquer clima, frio ou quente
Apenas me deixe saber que, você não está sozinho
Grite se você sentir que você foi pelo mesmo caminho
quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Frase da Semana

11
 
APRENDA a repousar sua mente.
A mente cansada não pode pensar direito...
Repouse a mente, fazendo o exercício da Higiene Mental, para
conquistar cada vez maior energia e vigor.
O cérebro cansado turva o pensamento, e o pensamento é a maior força
criadora que existe sobre a terra.
Repouse o cérebro, para pensar com acerto e alegria.
  
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
 
 
quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Dossiê da cerveja


A cerveja, presente no happy-hour, na noitada, nas comemorações e nos almoços de domingo, pode ser benéfica à saúde, caso consumida com moderação (no máximo duas latinhas por dia).
O exagero, no entanto, anula todos os efeitos positivos creditados à bebida e amplia o risco de doenças líderes em causa de morte, como
infarto , acidente vascular cerebral (AVC)  ediabetes .
Os médicos de diversos países estão empenhados em descobrir o lado terapêutico do líquido resultante da mistura de cevada, lúpulo e malte, sem esquecer de alertar a população sobre os perigos de exagerar na dose. As pesquisas mais recentes sobre o tema foram apresentadas no Simpósio Internacional de Cerveja e Saúde, realizado em Madri (Espanha) na primeira semana de novembro.
terça-feira, 20 de novembro de 2012

Higiene Oral Básica


O que é uma nutrição adequada?Nutrição adequada é a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessários para uma boa saúde. A cada dia, o corpo humano se renova, isto é, renova seus músculos, sua matéria óssea, sua pele e seu sangue. As substâncias que você ingere são a base para a formação destes novos tecidos. Se sua dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estará mais vulnerável a infecções. Quando uma criança não se alimenta corretamente, seus dentes podem não se desenvolver de maneira adequada. Para ter dentes fortes e resistentes à formação de cáries, a criança precisa de uma dieta rica em cálcio, fósforo e flúor.

Quais são os diferentes tipos de nutrientes?
Uma boa alimentação deve conter os seguintes nutrientes:
- Carboidratos;
- Ácidos graxos essenciais (contidos em produtos gordurosos);
- Aminoácidos (encontrados nas proteínas);
- Quinze vitaminas;
- Cerca de vinte e cinco minerais;
- Água
Como o nosso corpo não pode fabricar todos nutrientes de que precisamos, principalmente certas vitaminas, precisamos obtê-los dos alimentos e suplementos alimentares que ingerimos. O Ministério da Agricultura Americana recomenda à população em geral a ingerir diariamente:
- 6 a 11 porções de pão e cereais;
- 3 a 5 porções de verduras;
- 2 a 4 porções de frutas;
- 2 a 3 porções de produtos derivados do leite;
- 2 a 3 porções de carne, aves, peixe, ovos, feijão ou nozes
Por que é importante ter uma alimentação correta?
Uma alimentação incorreta pode causar gengivite e cáries. Os alimentos que têm elevado teor de carboidratos, açúcares e amidos contribuem muito para a produção dos ácidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes. Com o passar do tempo, esses ácidos destroem o esmalte, formando a cárie.
Caso tenha que ingerir produtos com muito açúcar ou amido, consuma-os durante as refeições e não entre refeições. Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formação da placa bacteriana. A maior parte dos alimentos já tem ingredientes que produzem ácidos. Por isso, quanto menos você expuser seus dentes a esses ingredientes menor força terão os ácidos da placa bacteriana de atacarem o esmalte. Um aspecto positivo é o fato da produção de saliva aumentar durante as refeições, removendo os detritos alimentares da boca.
segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Recomeços - Lina de Albuquerque


Todos um dia passarão por momentos difíceis, terão de superar perdas ou conviver com realidades doloridas. Acontece que a imagem que temos dos outros é aquela que nos é passada, da qual tomamos conhecimento. Muitas dessas dores e perdas nem chegam ao nosso saber, assim como muitas das nossas dores e perdas não são derramadas no mundo. A superação acaba sendo um processo contínuo, diário, e, na maioria das vezes, interior. Tomamos algumas pauladas da vida e somos obrigados a aprender a conviver com os hematomas, a adaptar a nova circunstância que se impõe.
 
Daí que um dia nos chegam aos ouvidos os dramas vividos por alguém, aquele alguém que nem imaginávamos ter passado por tanta coisa. Ter contato com estas histórias e com a forma com que estas pessoas deram a volta por cima faz nascer na gente uma força extra. Faz-nos perceber que a felicidade é possível, que o recomeço é possível, que os problemas virão, mas precisamos ter forças para enfrentá-los e vencer. O livro “Recomeços”, da jornalista Lina de Albuquerque, nos faz parar para repensar sobre tudo isso.

A publicação reúne 26 depoimentos de pessoas famosas e anônimos sobre como deram a volta por cima. Cada um deles passou por problemas particulares, por situações difíceis que os obrigaram a aprender uma nova forma de viver. A própria autora do livro se viu diante de uma dessas fatalidades da vida, um acidente de carro que tirou a vida, simultaneamente, dos seus pais e do único irmão. Só de pensar, já dá um aperto no peito. A gente se pergunta, como é possível seguir em frente depois de tamanha tragédia? Mas, sim, é possível.

Ao ler o livro, nos damos conta de que não temos a dimensão do que as pessoas passam na vida. Algumas têm problemas mais graves, outras não tão trágicos. Fato é que não estamos livres das dificuldades, e, basta-nos viver para nos colocarmos à mercê das casualidades da vida. Não, o livro não é uma publicação de auto-ajuda, que tenta ensinar como ser feliz, como vencer, como conquistar seus objetivos. É apenas um livro sobre como algumas pessoas conseguiram superar os obstáculos.

As histórias, apesar de trágicas, são lindas. Alguns podem se perguntar neste instante de que maneira é possível encontrar beleza na tragédia. Mas eu diria que a beleza está justamente em se reencontrar depois de chegar a crer que a vida não fazia mais sentido. Claro que há beleza nisso. Eu acredito, inclusive, que o segredo da felicidade perpassa um pouco por isso, aprender a lidar com as adversidades. No fundo, no fundo, somos todos astros da nossa própria história, os grandes responsáveis pela forma como ela será contada.

As histórias são emocionantes. Os relatos, cheios de sentimentos. Passamos junto por todos aqueles problemas, revivemos as histórias. A cada linha, me perguntava como eles conseguiram. Em algumas passagens, lágrimas escorreram dos meus olhos. Cheguei à conclusão que quanto mais humanos nos tornamos, mais nos dói a dor alheia. Se eu recomendo a leitura do livro? Sim, recomendo. Não para saciar a curiosidade sobre a vida alheia, mas para sensibilizar. Para que as pessoas consigam enxergar que, mesmo quando o mundo parece desabar em nossas costas, ainda assim há esperanças.


O texto é de Alane Virgínia e foi postado no site conversademenina
sábado, 17 de novembro de 2012

Como ter um sono tranquilo?


O descanso do estômago- 
Você consegue dormir de estomago vazio?
O estômago, quando nos deitamos para dormir, deve ter terminado todo o seu trabalho, para fruir o descanso, assim como as outras partes do corpo. O trabalho da digestão não deve prosseguir em tempo algum das horas do sono. Depois de sobrecarregado, e após ter efetuado sua tarefa, o estômago fica exausto, o que motiva a sensação de esvaimento. Então muitos se enganam, julgando que seja a falta de alimento que produza essa sensação, e sem darem ao estômago tempo para descansar, tomam mais alimento, o qual no momento remove a debilidade. E quanto mais se condescender com o apetite, tanto mais clamará ele por satisfação. Esse desfalecimento é geralmente resultado do comer carne, e comê-la freqüentemente e em demasia. O estômago torna-se cansado por ser mantido constantemente em atividade, cuidando de alimento nem sempre o mais saudável. Sem tempo para repousar, os órgãos digestivos enfraquecem-se, de onde a sensação do esvaimento, e desejo de comer freqüentemente. O remédio de que precisam esses, é comer menos freqüentemente e em menor abundância, satisfazendo-se com alimento simples e natural, comendo duas vezes, ou, no máximo, três vezes ao dia. O estômago precisa de períodos regulares de trabalho e repouso; e por isso é uma das mais nocivas violações das leis da saúde o comer irregularmente e entre as refeições. Com hábitos regulares e alimento apropriado, o estômago gradualmente se recuperará.


Fonte: Livro/Título Conselhos Sobre o Regime Alimentar – pág. 175
sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Best Thing I Never Had - Beyoncé

A Melhor Coisa Que Eu Nunca Tive

O que vai, volta (é meu bem)
O que vai, volta (é meu bem)
O que vai, volta (é meu bem)
O que vai, volta (é meu bem)

Houve um tempo
Eu pensei que você fazia tudo certo
Sem mentiras, sem erros
Garoto, eu deveria estar louca
Então, quando penso na época em que eu quase te amei
Você se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.

Graças a Deus que você estragou tudo
Graças a Deus eu me esquivei da bala
Já superei você
Então amor, é melhor cair fora.


Eu te queria tanto
Estava tão certa disso
Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve
Aposto que é uma droga ser você agora

Tão triste, você está mal
Você esperava que eu me importasse?
Você não merece as minhas lágrimas
Acho que é por isso que elas nem estão aqui
Quando penso na época em que eu quase te amei
Você se mostrou um idiota e eu vi quem você era de verdade.

Graças a Deus que você estragou tudo
Graças a Deus eu me esquivei da bala
Já superei você
Então amor, é melhor cair fora.

Eu te queria tanto
Eu estava tão certa disso
Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve
Aposto que é uma droga ser você agora

Eu sei que você me quer de volta
É hora de enfrentar os fatos
Que eu sou a unica que foi embora
Deus sabe que seria preciso outro lugar, outra época, outro mundo, outra vida
Graças a Deus eu encontrei o bem indo embora.


Eu te queria tanto
Estava tão certa disso
Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve
A melhor coisa que você nunca teve!

Eu te queria tanto
Eu estava tão certa disso
Porque honestamente, você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
Você acabou por ser a melhor coisa que eu nunca tive
E eu sempre vou ser sempre a melhor coisa que você nunca teve
Amor, aposto que é uma droga ser você agora

Vai e volta
Vai e volta
Aposto que é uma droga ser você agora
Vai e volta
Aposto que é uma droga ser você agora
Vai e Volta
Aposto que é uma droga ser você agora
quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Frase da semana

10
 
MODIFIQUE seu modo de pensar, para que sua saúde se firme e
estabeleça.
Pare de queixar-se de doenças!
A doença é aumentada pela nossa emissão mental negativa.
Expulse a enfermidade, confiando em sua cura!
Você pode curar-se!
Você está melhorando cada dia mais, sob todos os pontos de vista.

  
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
 
 
quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Receita de vitamina de frutas com iogurte


Receita de vitamina de frutas e iogurteVeja como preparar para os seus filhos uma vitamina de frutas super rápida de fazer. Anote a receita do "4 Ingredientes":

Ingredientes:
1 pote de iogurte de frutas
2 xícaras de maçã
2 xícaras de melancia
1 ovo

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.



terça-feira, 13 de novembro de 2012

Não desista!

Eu sei que às vezes você quer desistir porque a sociedade é horrível. Existem horas que só enxergamos o mundo pelo lado negativo, como violento e péssimo, vemos a hipocrisa, a facilidade de uma pessoa mentir e enganar um "amigo" enquanto você gagueja na frente de várias pessoas em uma apresentação. Vemos pessoas fazendo ações com objetivos benéficos a ela e não ajudando. Enquanto homens matam suas namoradas por não gostarem deles e enfermeiras trocam medicações o mundo só cai, só se mata cada vez mais; sozinho. Eu entendo que é difícil suportar esse mundo que sabe exatamente como se julgar, mas que não tem opinião alguma e não consegue compreender. Eu sei, da vontade de meter uma bala na cabeça. Mas às vezes devemos isolar esses pensamentos, não deixando de criticá-los, mas dando um espaço para que se possa respirar, para que se consiga viver a própria vida, porque por maior que seja essa vontade de desistir de tudo, a vida é nossa, e mesmo com os pontos negativos ela não deixa de ser maravilhosa. Temos que viver a nossa vida, ir atrás dos nossos sonhos, ver cada um dele se realizando por parte e sempre acreditar, sempre, que mais tarde tudo sempre melhora. Sem fé você não consegue levantar uma xícara, então acredite e vá em busca da felicidade!


Daiane Primo
sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Fighter - Christina Aguilera

 

Lutadora

Hum, depois de tudo que você me fez passar
Você pensou que eu o desprezaria
Mas no fim, eu quero lhe agradecer
Porque você me fez muito mais forte

Quando eu achei que eu conhecia você
Pensando que você era verdadeiro
Eu acho que eu, eu não podia confiar
Acabou o tempo para suas besteiras
Pois eu já tive o bastante
Você estava ao meu lado
Sempre pronto para o que viesse
Mas o seu jogo perigoso acabou no fogo
Pois sua ganância me esgotou de vergonha

Depois de todos os roubos e trapaças
Você deve achar que eu guardo ressentimentos de você
Mas, oh não, você está errado
Pois se não fosse por tudo que você tentou fazer
Eu não saberia o quanto sou capaz de agüentar
E por isso quero dizer obrigada

(Refrão)
Pois isso me deixou muito mais forte
Me fez trabalhar mais
Me deixou muito mais sábia
Então, obrigada por fazer de mim uma lutadora
Me fez aprender mais rápido
Deixou minha pele um pouco mais espessa
Me deixou muito mais esperta
Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Nunca percebi
A sua falsidade
Então voce conseguiu lucrar
Bem, antes que eu percebesse seu jogo
Eu ouvi que você anda por aí
Se fazendo de vítima agora
Mas nem comece
A achar que eu sou a culpada
Pois você cavou sua própria cova

Depois de todas as brigas e mentiras
Sim, você quis me prejudicar mas isso não vai funcionar mais
Não mais, oh não, isso acabou
Pois se não fosse por toda a sua tortura
Eu não saberia como ser deste jeito agora
E nunca dar pra trás
Então eu quero dizer obrigada

(Refrão)
Pois isso me deixou muito mais forte
Me fez trabalhar mais
Me deixou muito mais sábia
Então obrigada por fazer de mim uma lutadora
Me fez aprender mais rápido
Deixou minha pele um pouco mais espessa
Me deixou muito mais esperta
Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Como pôde este homem que eu julgava conhecer
Se revelar tão injusto e cruel
Só podia ver as coisas boas em você
Fingi que não via a verdade
Você tentou esconder suas mentiras, se disfarçar
Vivendo através da negação
Mas no fim você verá
Não pode me deter

Eu sou uma lutadora e eu
Eu não vou parar
Não existe mais volta para trás
Eu já tive o bastante

(Refrão)
Isso me deixou muito mais forte
Me fez trabalhar mais
Me deixou muito mais sábia
Então obrigada por fazer de mim uma lutadora
Me fez aprender mais rápido
Deixou minha pele um pouco mais espessa
Me deixou muito mais esperta
Obrigada por fazer de mim uma lutadora

Pensava que eu ia esquecer?
Mas eu lembro
Pois vou lembrar, eu vou lembrar

(Refrão)
Isso me deixou muito mais forte
Me fez trabalhar mais
Me deixou muito mais sábia
Então obrigada por fazer de mim uma lutadora
Me fez aprender mais rápido
Deixou minha pele um pouco mais espessa
Me deixou muito mais esperta
Obrigada por fazer de mim uma lutadora
quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Frase da Semana

9
  NOSSA mente está mergulhada na Mente Divina que sustenta os
universos infinitos.
Nossa força mental permanece impregnada da Força Mental divina, que
está em toda a parte ao mesmo tempo.
Procure manter-se unido a essa Força Infinita, e jamais será derrotado.
Você tem esse poder: confie!
Você vencerá em toda a linha, se o quiser.
  
 Minutos de Sabedoria - C. Torres Pastorino
 
 
quarta-feira, 7 de novembro de 2012

É chocólatra? Confira cardápio nutritivo e dicas para evitar o doce


Você é viciada em chocolate? Uma dieta com os alimentos certos pode amenizar sua vontade de comer doces. No programa "Até Quando Você Quer Viver" desta semana, a participante Fernanda Alcaraz tem o costume de pular refeições e partir direto para a sobremesa. Como consequência, a má nutrição já causa danos a órgãos importantes, como fígado, rins e coração.A boa notícia é que o problema pode ser revertido com uma alimentação equilibrada. A seguir, confira cardápio e dicas da nutricionista Roseli Rossi para aplacar a gula por doces e nutrir o organismo: 

Veja receitas que amenizam a vontade de atacar a geladeira
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