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segunda-feira, 11 de março de 2013
Mel é eficaz no alívio da tosse e pode melhorar sono de pessoas com gripe
Mel é uma delícia para adoçar as refeições, é uma ótima fonte de
energia, mas também pode fazer bem para outros problemas de saúde, como
por exemplo, a tosse.
Usar o alimento contra a tosse não é um mito: ele realmente funciona,
principalmente se a tosse for mais seca. Isso acontece porque o mel
consegue proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação.
No caso da tosse causada por doenças respiratórias agudas, a combinação
do mel com o abacaxi é ainda mais eficiente por causa da bromelina,
substância derivada da fruta. Além disso, um estudo feito com crianças comprovou que o mel pode ser
eficaz também na melhora do sono de pessoas que têm gripe porque ajuda a
reduzir a inflamação e o inchaço na garganta.
De acordo com a nutricionista Tânia Rodrigues, o mel tem quase a mesma
quantidade de calorias do açúcar e, por isso, deve ser consumido com
moderação. Além disso, tem também potássio, cálcio e ferro.
Porém, embora seja um produto natural, também tem contraindicações e
não deve ser consumido por pessoas com diabetes, dores de estômago ou
refluxo porque pode piorar o efeito dessas doenças e até agravar uma
tosse eventual, como alertou a otorrinolaringologista Tanit Sanchez.
Fonte
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